قیلولہ: مختصر سے وقت کے لیے آنکھ لگنے کے بے انتہا فائدے ہیں جن سے ہمارا موڈ بہتر رہتا ہے

دوپہر کے کھانے کے بعد دس سے بیس منٹوں کے لیے اپنی آنکھ بند کر کے، یعنی قیلولہ لے کر دنیا سے رابطہ ختم کرکے ہم اپنی ذہنی صلاحیت اور توانائی کو بہتر کرنے کے لیے اپنے موڈ کو بہت زیادہ فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔

from BBC News اردو - خبریں، تازہ خبریں، بریکنگ نیو | News, latest news, breaking news https://ift.tt/3JjoTSc