الٹے قدموں چلنے کے حیران کن جسمانی اور ذہنی فوائد: ’میرے ٹخنے اتنے مضبوط ہو گئے کہ ہتھوڑے سے بھی نہ ٹوٹیں‘

فزیو تھراپی میں کمر کا درد، جوڑوں کا درد کم کرنے اور گھنٹوں سے منسلک مسائل میں کمی کے لیے الٹے قدموں چلنے کی تاکید کی جاتی ہے۔ ایسی تحقیق بھی موجود ہے جس کے مطابق ایسا کرنے سے یادداشت بہتر ہوتی ہے۔

from BBC News اردو https://ift.tt/Ay5pPT2